ITT van helyed - KARSAI Mozgásközpont
Valódi helyek. Valódi lehetőségek. Valódi találkozások.
A sorozat a Veszprém–Balaton Európa Sportrégiója 2026 program támogatásával megvalósuló kezdeményezéseket mutatja be – valódi helyeket, valódi lehetőségeket és azokat az embereket, akik nap mint nap tesznek azért, hogy a sport valóban mindenkié lehessen.
Bemutatkozik a KARSAI Mozgásközpont
Karsai Dóra, gyógytornász-fizioterapeuta, neurológiai szakgyógytornász, a KARSAI mozgásközpont megálmodója.
Amikor gyógytornáról beszélünk, akkor leggyakrabban a mozgásszervi panaszokra koncentráló gyakorlatokra gondolunk. Ehhez képest a gyógytorna manapság már minden szakterületre kiterjed és szinte nincs olyan terület, amelyhez ne tudna hozzátenni egy gyógytornász a szakmai tudásával, tevékenységével. Sőt a gyógytorna teljes értékű edzéssé is válhat a legújabb eszközök, technikák és terápiás lehetőségek alkalmazásával. Ezt tapasztalhatja meg az, aki ellátogat a KARSAI Mozgásközpontba.
Melyik foglalkozások nyitottak a speciális igényű vendégek számára?
Csoportos órák (maximum 13 fő részvételével)
🟣 Komplex gerinctorna
A komplex gerinctorna során nagy hangsúlyt fektetünk a szöveti lazításra így az órát SMR hengerezéssel és mobilizálással kezdjük. Emellett pedig megtörténik a főbb törzsizmok és farizmok aktiválása és erősítése. Az órát kezdők és már rutinos gerinctornázók is egyaránt élvezhetik.
📍 Völgyikút Ház – Kopácsi u. 2.
🗓️ Hétfőnként | 18:00–18:50 és szerdánként | 19:00-19:50
🟣 Nyak-váll torna
Célunk a teljes vállízületi és nyaki mozgástartomány visszanyerése, az izom- és kötőszöveti feszültségek oldása. Emellett cél a lapockazáró izmok és egyéb izmok erősítése a nyak-vállöv tehermentesítése céljából. Ajánljuk befagyott váll esetén, vállízületi mozgástartomány csökkenés esetén, műtét utáni állapotokban, rossz tartás vagy sok ülő munka esetén. Mindemellett szöveti feszülésből eredő nyaki, vállövi vagy vállízületi fájdalmak esetén is hatékony megoldást nyújthat.
📍 Völgyikút Ház – Kopácsi u. 2.
🗓️ Hétfőnként | 19:00–19:50 és szerdánként | 18:00-18:50
🟣 CORE tréning
Fókuszban a hasüreget körülvevő izmok erősítése. A tornát fokozottan ajánljuk szülés után, szétnyílt hasizom esetén, hasi sérv vagy köldöksérv esetén, stressz inkontinencia és gyenge gátizomzat esetén. Emellett mindenkinek, aki erősebb törzsizmokat szeretne.
📍 Völgyikút Ház – Kopácsi u. 2.
🗓️ Csütörtökönként | 18:30–19:20
Milyen speciális igényekkel érkezhetnek a mozogni vágyók?
A helyszín különösen
- a túlsúllyal élőket,
- a rehabilitáció után visszatérőket és
- csontritkulással vagy ízületi fájdalmakkal rendelkezőket szeretné megszólítani a fent említett óratípusokkal.
Speciális ágyak könnyítik meg a mozgásba való bekapcsolódást azok számára, akiknek nehézséget jelent a talajra le- és onnan feljutás. Továbbá speciális vastagságú tornamatracot is biztosítanak a tornák során a résztvevőknek, így biztosan komfortos és biztonságos lesz a mozgás.
Jelentkezés - Kihez fordulj?
Karsai Dóra
karsaimozgas@gmail.com
+36 30 193 5802