VRSE Intervall

Az edzés lényege:
Az intervall edzés során kardió és erősítő blokkok váltakoznak egymás után. Eszközös (súlyzós, gumiköteles) és játékos feladatok (akadálypálya, bordásfal, koordinációs létra) segítségével végzett funkcionális edzés.

Az edzés célja:
Állóképesség javítás, erőnlétfokozás, has-, far-, kar-, comb és hátizom formálás, kikapcsolódás, stresszlevezetés.

Neked ajánlom ezt az edzést, ha:
- szeretnél néhány kilótól megszabadulni - formás, tónusos, szálkás testre vágysz, - szeretnéd kiengedni a gőzt, levezetni a feszültséget.

Az edzéshez szükséges:
Jó cipő, ami tartja a bokát (mert ugrálunk, futunk, szökdelünk), polifoam matrac, törülköző és víz.

Az edzés díja: 3000 Ft / óra (helyszínen készpénzben)

                       egyesületi tagoknak ingyenes

Bejelentkezés: kbernadett.testegyensuly@gmail.com

Oktató: Kovács Bernadett (sportedző, gerinctréner)

Időpont: minden hétfőn (augusztus hónap kivételével) 16:00-17:00