VRSE Gerinctréning

Kinek ajánlott?

Ajánlott az ülőmunka okozta panaszok enyhítésére, a mozgásszegény életmódból adódó betegségek kialakulásának megelőzésére. Kiegészítő edzés lehet azoknak, akik egyoldalú terhelést végeznek, egyoldalú sportot űznek (kézilabda, tenisz, kosárlabda). Ajánlott mindenkinek, aki szeretne helyesen, sérülésmentesen edzeni, az alapokat precízen elsajátítani. A torna nagyobb túlsúllyal is végezhető, hiszen itt nincsenek ugrálós, dinamikus feladatok. Ajánlott azoknak, akik komolyabb mozgásszervi betegségükből már felépültek a kiírt gyógytornát elvégezték és szeretnék szinten tartani a jó állapotukat, valamint megelőzni a további panaszok kialakulását.  

Az edzéshez szükséges:

Kényelmes ruházat, polifoam matrac, egy nagyobb törülköző és víz.

Az edzés díja: 3000 Ft / óra (helyszínen készpénzben)

                       egyesületi tagoknak ingyenes

Bejelentkezés: kbernadett.testegyensuly@gmail.com

Oktató: Kovács Bernadett (sportedző, gerinctréner)

Időpont: minden pénteken (augusztus hónap kivételével) 15:30-16:30