VRSE Aerobik

 Az edzés lényege:
Egyszerű lépéskombinációkból rövid koreográfia betanulása, majd erősítő feladatok állásban és talajon. Alapos bemelegítés és hosszú nyújtás az óra végén. 

Az edzés célja:
Zsírégetés, agyféltekék beolajozása, has-, far-, kar-, comb és hátizom formálás, kikapcsolódás.

Neked ajánlom ezt az edzést, ha:
- szeretnél néhány kilótól megszabadulni - formás, tónusos, szálkás testre vágysz, - szeretnéd az agyadban a pörgést kikapcsolni, levezetni a feszültséget.

Az edzéshez szükséges:
Jó cipő, ami tartja a bokát (mert lépkedünk minden irányba), polifoam matrac, törülköző és víz.

Az edzés díja: 3000 Ft / óra (helyszínen készpénzben)

                        egyesületi tagoknak ingyenes

Bejelentkezés: kbernadett.testegyensuly@gmail.com

Oktató: Kovács Bernadett (sportedző, gerinctréner) 

Időpont: minden pénteken (augusztus hónap kivételével) 14:00-15:00

I